家庭弹性

牢固的家庭关系为所有家庭成员提供一种归属感和安全感. 花时间在一起可以进一步建立情绪稳定, 增加自信, 提高社交技能.

在这一页上, 体育外围平台推广中心编制了一个关于儿童和家庭的教育资源列表, 包括家庭恢复力和多样性, 家庭聚餐, 和联系活动. 关于青少年和父母作为榜样的信息也包括在内.

家庭关系和花时间在一起

花时间和家人在一起有很多好处. 它创造了美好的回忆,加强了兄弟姐妹之间的联系,建立了积极的亲子关系. 这, 反过来, 能提高青少年的自尊和生活满意度, 以及降低酗酒和吸毒的风险.

To 建立牢固的关系 和你的孩子一起,从计划和分配指定的家庭时间开始. 这可以帮助 创造一个平静的环境 让孩子们觉得自己是家庭的重要组成部分. 更多的,, 在一起度过宝贵的时间会鼓励积极的社会行为,并逐渐灌输责任感.

加强家庭关系的一个简单方法就是一起吃饭. 家庭用餐时间对孩子的行为和学习成绩有积极影响. 晚餐时间谈话 加强积极的沟通模式,提供安全感和归属感.

其他需要考虑的家庭活动包括安排搬家之夜, 进行一日游, 志愿服务, 一起和烹饪.

设备和社交媒体的使用

是晚餐时间, 假期, 或者课后活动, 和你的孩子一起度过无科技的时光,最大限度地提高了现实生活中的联系潜力.

如今,大约四分之三的青少年拥有移动设备. 这是父母与孩子交流的好方法 设备使用的界限 也很重要. 制定基本规则并提供明确的期望,可以最大限度地减少可能出现的问题、挫折感和不信任感.

当讨论手机使用时, 家长应该重视孩子对社交媒体的使用, 也. 引导孩子成为 良好的数字公民 教他们尊重他人是必要的. 讨论的主题包括分享信息和照片, 应对网络欺凌, 以及处理攻击性或性信息.

加强家庭和建设复原力

从交朋友到处理离婚或家人去世的问题, 孩子们会面临一系列的挑战. 应对逆境的能力往往来自于家庭的适应能力.

每个高度复原的家庭的核心都是一种安全而有益的关系. 为面对障碍打下坚实的基础, 优先考虑家庭纽带和集体努力是很重要的 处理压力.

承认并遇见你的 孩子对归属的需求 这是加强家庭纽带、增强韧性的好方法吗. 父母应该记住鼓励积极的冒险行为,讨论失败的结果和教训.

安排定期的 家庭会议 还有其他提高家庭适应能力的方法吗. 这些会议是解决问题和头脑风暴解决方案的绝佳工具.

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