儿童和家庭

关于儿童与家庭

父母和照顾者在孩子的健康、发展和行为方面起着至关重要的作用. 养育快乐健康的孩子是他们所有人最关心的事情. 体育外围平台推广中心支持家长, 护理人员, 还有教育专业人士,他们在育儿方面有很多宝贵的资源. 在这里, 你会找到诸如营养等主题的信息, 教育, 预防吸毒和酗酒.

提高健康的孩子

培养强壮健康的孩子, 父母和护理人员应该考虑孩子的饮食等因素, 体育活动, 和压力水平.

身体活动与营养

缺乏锻炼加上营养不良会导致儿童肥胖,并增加相关疾病的风险. 因此,建议孩子们每天至少进行60分钟的体育活动,同时摄入富含水果的饮食, 蔬菜, 蛋白质, 全谷物, 和有益脂肪.

当孩子们有一个好榜样可以效仿时,鼓励他们做出更健康的选择就会容易得多. 要考虑的育儿技巧包括经常怀孕 家庭聚餐 让孩子们 有积极的运动经历.

童年养成的习惯往往会决定孩子青春期的健康状况. 了解更多关于提高儿童护理和教育实践的质量与体育外围平台的扩展 更好的儿童护理项目. 该项目包括基于研究的资源和对幼儿和学龄从业人员的培训.

儿童和青少年的压力

压力是每个年龄段生活的一部分,但它很容易变得势不可挡. 孩子和青少年常见的压力源包括在学校学习新事物, 交朋友, 处理欺凌, 在家里感到紧张.

过渡从照顾孩子, 托儿所, 或者家庭和学校的环境可能是一个很大的压力因素, 也. 发现育儿技巧,将帮助你支持你的孩子,并建立一个坚实的基础学习与体育外围平台的扩展 幼稚园准备短片系列.

更好地帮助孩子应对压力, 照顾者理解这些是很重要的 三种类型的压力 ——积极的、可容忍的和有害的——以及它们不同的结果. 家长和其他护理人员可以进一步采取行动 建立良好的关系 从婴儿到整个童年.

照顾孩子 section, 获得“成长健康孩子的基础知识”的文章,并找到关于食物等话题的育儿建议, 卫生, 欺凌, 社交媒体的使用.

保护儿童安全:预防酒精和毒品

预防酒精和毒品始于父母, 这就是为什么他们必须学会如何与孩子交谈和倾听孩子的心声. 随着孩子年龄的增长,沟通往往变得更有挑战性, 所以尽早解决这个问题很重要.

现在, 有许多高质量的项目可以帮助青少年积极发展和减少问题行为. 繁荣 (促进学校-社区-大学伙伴关系以提升应变能力), 例如, 是一个为家庭提供科学证明的预防方案的伙伴关系吗.

了解更多关于防止药物使用的知识 预防酗酒和吸毒 section. 此外,获得访问繁荣项目的机会,并发现家长会的技巧.