完全的蔬菜

蔬菜对你的健康至关重要. 在这门课, 学习购物和储存技巧, 烹饪技术, 有用的视频和讲义, 和简单的食谱.

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完全素食主义者-在线课程
技术水平: 初学者
长度的访问: 365 天
部分: 6
长度: 8小时
语言: 英语
注意: 这门课程提供结业证书.
$39.00

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描述

蔬菜对体育外围平台的健康至关重要. 他们给体育外围平台提供维生素, 矿物质, 纤维, 以及保持身体健康所需的植物化学物质. 但是很多人在他们的日常饮食中没有吃足够的蔬菜. 你知道美国农业部建议成年人每周吃17到21杯蔬菜吗?

在完全素食者在线课程中, 你会找到工具和知识,你需要把蔬菜纳入你的饮食. 每节课都关注一种特定的蔬菜及其健康益处:深绿色叶菜, 深橙色蔬菜, 十字花科蔬菜, 和根菜类蔬菜. 使用视频和方便的讲义, 完全的蔬菜 为您提供烹饪技巧,有用的技巧,以及许多任何人都可以使用的简单食谱.

一旦你成功地完成了课程, 包括通过期末测验吗, 你会收到一份结业证书.

这是给谁的??
  • 任何希望改善饮食和健康的人, 学习简单的新烹饪技术和食谱
你会学到什么?

您将学习如何:

  • 了解蔬菜对健康的好处
  • 了解不同蔬菜组的推荐食用份量
  • 挑选和储存蔬菜
  • 掌握基本的烹饪技巧和准备技巧
  • 列出与家人一起吃饭的策略
  • 遵循许多简单的食谱.

教练

Luzerne, Lackawanna, Sullivan, Bradford, Monroe, Carbon和Schuylkill的营养链接. 扩大食品与营养教育计划(EFNEP) SNAP-Ed程序

更多内容由玛丽·瑞斯特特,M.S.,R.D.,L.D.N. 

营养 健康 食品安全

作者:Dori Owczarzak, MS, RD, LDN 

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常见问题

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